Chcete se dostat do kondice a harmonizovat mysl?

Jógalates

Jógalates je unikátní kombinace jógy a pilates, která spojuje to nejlepší z obou světů. Toto zdravé a bezpečné cvičení je ideální prevencí proti bolestem páteře a svalovým disbalancím, které vznikají z jednostranného zatěžování těla. Zaměřuje se na posílení středu těla (core), čímž vytváří stabilitu pro všechny vaše pohyby. Díky tomu pomáhá předcházet zraněním a přetěžování nestabilního trupu. Jógalates je skvělou volbou pro všechny, kteří hledají vyvážené cvičení pro tělo i mysl. Přijďte si s námi zacvičit a zažijte harmonii pohybu a zdraví.

Cvičení probíhá v Park Holiday Resort Benice každou středu od 19:00 do 20:15.

Přihlásit do kurzu se můžete na 775 188 594.

Chcete se zbavit bolesti zad a posílit hluboké svaly?

Kruhový trénink

Zdravé a funkční cvičení s vlastní vahou a jednoduchými pomůckami. Posílíte si střed těla (core) a hluboké stabilizační svaly. Skupinová lekce pro začátečníky a mírně pokročilé.

Cvičení probíhá v Park Holiday Resort Benice každé pondělí od 19:00 do 19:50.

Přihlásit do kurzu se můžete na 608 708 963.