Plavání, cvičení nejen pro děti

Aqua aerobik i pro těhotné

Rezervace nutná!!! na tel.  608 708 963  Recepce Benice

Od září 2021 cvičíme každé:

Pondělí 18:00 – 19:00

Při  našem vodním cvičení si každý přijde na své. Cvičíme v přechodové vodě, takže nemají problémy ani neplavci či cvičenci menšího vzrůstu 🙂 Voda i při cvičení má 32°C tak je možné se zaměřovat hodně na posilování všech partii.

Při pravidelném cvičení vodní aerobik zajistí zlepšení celkové fyzické kondice,  zpevnění a formování postavy, redukci a následné udržení váhy. Cvičení je určené pro začátečníky i pokročilí veškeré věkové kategorie.  Pomáhá zlepšovat hojení procesů svalů, šlach, kostí a kloubů.

Ke cvičení používáme vodní nudle, činky, destičky a  rukavice. Použitím pomůcky dochází ke zvýšení účinnosti cvičení

Cvičení je vhodné samozřejmě i pro těhotné maminky nebo tělesně oslabené cvičence. Kvalifikovaný instruktor dohlíží na správné provádění cviků.
S sebou na cvičení:
• Pohodlné plavky nejlépe jednodílné.
• Hygienické potřeby – mýdlo, šampon, osušku, župan, čistou obuv a další osobní potřeby. Fény jsou součástí vybavení šaten.
• Vodu na doplňování tekutin při cvičení – neperlivou, nechlazenou, v umělohmotné láhvi.

CENA:  1 lekce – 280 Kč
10 lekcí (permanentka) – 2 500 Kč

13.01. 2022

CVIČENÍ PO PORODU S DĚTMI

V přístavu dětství v Benicích otevíráme nové kurzy pro maminky po porodu, které se chtějí dostat do kondice….

Více
16.12. 2021

Mořské panny 22. 1. a 19. 2. 2022

V sobotu 22. 1. a 19. 2. 2022 mezi 13:00 – 18:00 pořádáme jednorázovou hodinu PLOUTVOVÉHO PLAVÁNÍ – MOŘSKÉ PANNY.  Základem….

Více
09.12. 2021

JARNÍ PLAVECKÉ KURZY 2022

Jarní plavecké kurzy v Benicích a Průhonicích PROBÍHAJÍ OD 31. 1.  do 26. 6. 2022   PLAVEME V TĚCHTO….

Více
23.11. 2021

Mořské panny 3.12.

Chtěla by si vaše dcera vyzkoušet být “v kůži“ mořské panny? Její sen ji můžeme splnit. V pátek 3…..

Více

Novinky do e-mailu